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在线咨询香河少女痛经要怎么办?痛经是很多的女性都会有的一个经期反应,痛经是件痛苦的事情,很多的女性都身有体会。但是对于少女来说,此时的她们对于生理方面的变化还没有完全接受,有痛经的出现更会让她们担心害怕。那么少女痛经要怎么办?下面让我们一起听听香河女子妇科医院的专家给我们说说:
(1)月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。
(2)忌生冷,宜温热,月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。
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(3)忌酸辣,宜清淡,为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。
(4)多喝些补气血的饮品,尤其是需要长期调理,例如红姜茶,阿胶,桂圆等。来补充气血。
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