痛经患者平时要注意哪些问题？经痛困扰我们身边的无数女性朋友，根据调查结果显示，超过一成的女性朋友正受着这种由子宫剧烈收缩所形成的毛病所煎熬。香河女子妇科医院专家说在各样经痛的原因中，“原发性经痛”和“病理性经痛”是更普遍的2种分类。

1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解疼痛作用。

3、痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜‘香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

4、痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

5、加强锻炼，增强体质。避免重体力劳动及剧烈运动。

关于痛经，你还想了解什么？看看这里有没有你要查询的.....

香河女子妇科医院坚持以“人为关怀，服务永恒”为服务宗旨；秉承“顾客至尊，以德至上，医技至精，服务至诚”为医疗精神；以“女性的健康”为就医理念；以“医疗创新、管理创新、服务创新”为经营理念的医院管理系统，着力打造自身的核心竞争力，实施香河女子妇科医院的品牌发展战略，为和谐社会贡献我们的力量。

【推荐阅读】 女性婚后为什么会痛经   女性原发性痛经要如何护理

专家提示：这里介绍的不能作为诊断及治疗依据，疾病是需要通过检查，并结合临床症状才可确诊，治疗请遵医生诊断结果。如果你还有什么问题，可以挂号我们免费的在线专家，帮您做一对一的专业解答。