女性月经量少应该如何食补？月经量少的女性，在月经来潮之前饮食应以清淡、易消化、富营养为主，同时可多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，这样有助于身体的调理。多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、猪羊肾脏、海参、胡桃仁等滋补性的食物。以下是香河女子医院妇科专家推荐的几款食疗方法：

1、黑木耳红枣茶：制作方法，黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2、乌骨鸡汤：材料，乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。用法，将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂， 连服3-5次。作用，健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

3、切忌过度节食：过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，针对月经不调的治疗方法专家介绍，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

关于月经不调，你还想了解什么？看看这里有没有你要查询的.....

香河女子妇科医院集女性妇科疾病预防、医疗、保健、康复为一体，专业诊治妇科常见病、多发病、疑难病等。由全国知名三甲医院数百名教授、博导的医疗专家组成强大的专家顾问团，由一批具有高级职称、临床经验丰富的权威专家担任各连锁医院的首席专家，采用前沿医疗技术，成功开展多项高难度妇科微创手术，举办多次妇科医疗技术学术交流，为江城女性朋友的健康事业做出重大贡献，取得丰硕的成果。

【推荐阅读】心情会引起女性月经不调   月经不调给女性造成的危害有哪些

专家提示：这里介绍的不能作为诊断及治疗依据，疾病是需要通过检查，并结合临床症状才可确诊，治疗请遵医生诊断结果。如果你还有什么问题，可以挂号我们免费的在线专家，帮您做一对一的专业解答。