原发性痛经吃什么能缓解？痛经是女性常见的妇科疾病之一，大多可分为原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经指的是女性生殖器官没有品质性病变的痛经，以青少年女性为多见。那么，女性患有原发性痛经后吃什么东西能缓解？下面，就由香河妇科医院妇科专家为您详细解答。

1、微酸食物：女性在月经期间可以适当的吃点酸性食物，如酸菜，食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经患者无论是在月经的前后，都应该要保证大便的通畅，因为女性一旦出现了便秘，就会容易让子宫颈和子宫移位，加剧疼痛，导致月经紊乱。所以，要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。

2、维生素E：卵巢是具有调节女性生理周期的作用的，而维生素E正好是能促进卵巢中的激素分泌，为卵巢加点“油”，对缓解痛经是非常有效的。另外，由于月经期间体内血液流量加快，此时服用维生素E，不仅有助身体排出毒素，对改善皮肤干燥也大有裨益。

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3、低脂肪素食：女性患者在月经期间，饮食一定要以清淡易消化的蔬果等素食为主，这些食物富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量，从而减轻痛经的程度。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果为显着。注意少吃肉食，但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食物，如红枣、红糖等。

4、止痛药：女性原发性痛经引发的疼痛是会很容易影响到学习和工作时，可适当的吃些止痛片，一个月要多吃1～2颗，不定不能多吃，一般都不会出现多大的副作用的，如果是继发性的痛经，止疼药只会帮你“掩盖”病情，还是趁早就医为好。

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