女性痛经吃什么能快速缓解？女性痛经怎么办呢？有什么快速缓解痛经的方法吗？香河妇科医院（原香河女子妇科医院）妇科专家介绍说，以下几种食物对缓解痛经有帮助，痛经的女性朋友不妨试试。

1、喝红糖水。红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝，温筋通络效果会更好。

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2、吃香蕉。维生素B6具有安定神经的作用，可以稳定女性在经期的不安情绪，而香蕉中含有丰富的维生素B6。

3、能吃的尽量多吃。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

4、经期适喝加蜂蜜的热奶。临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的。

5、补充高铁食物。因周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性存在轻度缺铁性贫血。长期贫血易导致卵巢功能下降，进而引发痛经，对女性身体健康造成影响，补充高铁食物可以缓解这一症状。

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